SUCS DE FRUITA

Preparació:
1- Peleu i talleu les papaies, les taronges i els plàtans
2- Poseu-ho tot junt, amb suc i tot, dins la batedora i tritureu-ho. Podeu afegir més o menys suc en funció de la textura que desitgeu
Aquesta és una molt bona opció per a un mig matí o per a un berenar.
Tant la papaia com la taronja són fruites riques en vitamina C, i per tant aquest suc ens aportarà la quantitat diària necessària d’aquesta vitamina.
Alhora, hem de dir que la papaia, aquesta fruita exòtica pròpia dels climes tropicals, conté un 88% d’aigua, a més a més de potassi, i com no els responsables del seu color ataronjat, els β-carotens, que actuen com a antioxidants i com a provitamina A.
Us aconsellem que, si el suc de poma el compreu envasat, aquest indiqui a l’envàs que es tracta de suc “sense sucres afegits”; d’aquesta manera minimitzareu l’aportació extra de sucres.

LA FRUITA

Els messos de l’estiu són els més adients per gaudir d’una dieta sana i equilibrada. La fruita és la opció més refrescant per tenir una dieta equilibrada, rica en vitamines i minerals que la calor ens fa perdre.
Maduixes, meló, síndria, pomes, prèssecs, taronjes es poden portar tallades i a punt per menjar en qualsevol ocasió. També són un aliment que els més petits agraeixen i gairebé sempre es mengen amb gana.

ELS MEUS OCELLS I PLANTAS

CACTUS AMB FLOR

XVI EXPOSICIO DE CACTUS I ALTRES SUCULENTES 2011
21 i 22 de maig de 2011
Podem concretar les dates i el lloc de l’Exposició, que com avençàvem es durà a terme a “l’HIVERNACLE DEL PARC DE LA CIUTADELLA” amb assistència de viveristes.
Com ja sabeu, l’EXPO és l’acte més representatiu de la nostra Associació, per la qual cosa us demanem la màxima col·laboració en la presentació de plantes, tant pel monogràfic de “Cactus de Brasil” com de les que no pertanyin a aquest hàbitat per a l’exposició general i poder optar al ja tradicional concurs de MILLOR COL·LECCIÓ i MILLOR EXEMPLAR.